1. 1.
    0
    salonda çalıştığımız arkadaşlar falan bayağı geliştiğimi söylüyorlar ama gel gör daha 1 hafta spor yapmamış adam, yok karın kası çıkmamış yok şişmemişsin falan diyo pgibolojim bozuldu amk
    15 temmuz: http://imgim.com/15tem2.jpg
    http://imgim.com/15tem3.jpg
    http://imgim.com/15tem4.jpg

    edit:1 ay sonraki capsler
    http://imgim.com/2928inciw8276109.jpg
    http://imgim.com/7300incim6525633.jpg
    http://imgim.com/foto%C4%9Fraf0147.jpg
    http://imgim.com/3017inciu7659782.jpg
    http://imgim.com/2948incif951674.jpg
    beyler cardio hiç yapmıyorum yorumlarınızı ona göre yapın ramazandan sonra cardio'ya giricem.ayrıca karın bölgesine de daha giriş yapmadım.
    ···
   tümünü göster