1. 1.
    0
    @9 panpa kemiğe diz demiyorum ki biraz araştır muay thai yapan adam nereye vuracağını bilir karın kaslarının yanındaki alanda kas oluşmaz bunu unutma oranın üst tarafına veya beline sağlam bi dizle nefesin kesilir 5 dk kendine gelemezsin dediğim sporu biraz araştır 2-3 yıl yapan biri ciddi çok sağlam oluyor ben 2 yıl kick-box 1 yıl taks yaptım şimdi muay thaiye döndüm 5 aydır yapıyorum
    edit: o dediğim üst bölgeye bi diz yedim hocadan 10 dk zor nefes aldm
    ···
   tümünü göster