tümü

21 yaşındayım yüzme bilmiyorum nerede

  1. 1.
    0
    @1 panpa kursa gidipte öğrenebilirsin yada havuza gidip kendinde öğrenebilirsin ben tek başıma öğrendim
    şu taktikleri uygula ilk başlarda panik yapmana ve nefessiz kalmanı önlersin

    suya girdiğin zaman dibe dal yavaşça yukarı çıkarak nefesini ver ve çıkar çıkmazda nefesini al su yutman önlenicektir bunu öğrenince
    birde suda kasmayacaksın kendini boyunu hafif geçen yere git kesilsin ayakların yerden ellerini ayaklarını hareket ettir kendini yormadan su üstünde durabilirsin
    yorulduğun yerlerde sırt üstü dön nefesinin düzelmesini bekle10 15 kere havuzda takılsan 30 dk falan çok rahat öğrenirsin
    ···
    #93489824 şikayet
   tümünü göster