1. 1.
    0
    panpa bende öyledim. geçen ramazanda sahurda sadece kavun yedim. iftardada ekmek yemeden sadece çorba bide en fazla 1 kaşık yemek yedim.ama bol bol yürüyücen koşma değil bak yürüme.12 kilo verdim ramazanda. bide meyveyi bol ye.salata felan ye.şişkinlik yapar ama işeyince gider o.
    ···
   tümünü göster