1. 1.
    0
    @19 kardeşim herhalde okula gidecekmişsin 1 ay içinde fazla birşey yapamassın fakat eritebilirsin oralarını. bölgesel çalış ama arkadaşlarına da hava atmak istiyorsan biceps çalış bu yaz ayında kolların sadece görünecek. eğer evde çalışmayı denersen de dambılsız bile birçok hareket var yapabileceğin. adonis bile yapabilirsin
    ···
   tümünü göster