tümü

vücut geliştirme yalanları

  1. 51.
    0
    @40 panpa bizim hoca 4 set ense 4 set öne doğru verdi onun dışında barfix cekmiyorum hoca vermedi yarın göğüs ve kol günü 3 e ayırdı panpa programı bi gün göğüs kol diğer gün sırt arka kol 3. günde omuz bacak tabi hergün mekik verdi ama ben cekmiyorum

    acil hızlı bir biçimde ne yiyebilirim 1.84 boy 80 kilo olmak istiyorum daha 10 kilo almam lazım
    ···
    #93420587 şikayet
   tümünü göster