tümü

vücut geliştirme adına herşey

  1. 301.
    0
    böyle yazıyla okumayla vücut gelişmez her hareketi herkes yapamaz yada yapmamalıdır. 2-3 ay içerisinde kendi vucut tepkilerine göre yaparsın. mal gibi program yazmalarla da olmaz. kimisine 3 set kol lazımdır kimisne 4 set. kimisinin kollarda tepe noktasına vuracak hareket yapması gerekir kimisinin uzatması.
    ···
    #92775497 şikayet
   tümünü göster