1. 51.
    0
    panpa bu işin profesyonelleri hergün en az 4 saat çalışıyo ama şimdilik böyle abartmana gerek yok temelden başlacağın için birde kendini çok zorlama set aralarında kaslarını dinlendirmek için 45 sn 1 dk kadar beklemende yeterli ne azı ne fazlası en geçte gün aşırı git yoksa formundan kaybedersin
    ···
   tümünü göster