1. 1.
    0
    dostum nasıl bir antreman uyguluyosun onu paylaş
    kilo verdiğine göre büyük olasılıkla yağ yakıcı bir entremen yapıyosun
    kas kütleni arttırmak için farklı bir program ve ona göre bir beslenme programın olmalı antremandan önce pilav sonra tavuk ondan bahsetmiyorum tabi.
    ···
   tümünü göster