beyler siz şişman olmak nedemek bilirmisiniz

@171 ooo, tamam süper.

şimdi en kısa zamanda bir hastaneye uğruyorsun. tiroidler önemli bir mesele. mesela benimki hızlı çalıştığından dolayı, ne yazık ki bende kilo alamıyorum. 42 kiloyum, kemiklerim sayılıyor * .

neyse orda baktırdın, tiroidlerin yavaş çalışıyorsa, gerekli haplarını alacaksın. umarım yoktur keza varsa böyle bir sorunun hayatın boyunca kilolarına dikkat etmek zorundasın. yoksa işin daha rahat. sonra eve geliyorsun, en başta kendine bir hobi edinmen şart ya da bunu geçtim kendine bir hayvan al, köpek mesela. birisinin sorumluluğunu alman sana pozitifliği ve sosyalliği getirecektir.

gelgelelim spor olayına. elbette her sağlıklı insan spor yapmalıdır. ben de 42 kilo olmama rağmen yıllardır spor yapıyorum yani spor zayıflamak için değil vücudunun serotinini artırtıdığından gereklidir en başta. bunu kafana yerleştir önce, bu bilinçle yönlen spora.

şimdi herkesin sevdiği spor başkadır, bazıları fitness sever, bazıları body sever, bazıları yüzme sever, bazıları yürüyüşü sever, bazıları futbol sever. birsürü spor var yapılacak, burada sana düşen seni en çok rahatlatan ve zevk alarak sporu keşfetmen. bunu bulmanda zor olmayacaktır.

yemek olayına gelince ekmek, kızartma falan sağlıksız şeyler. yemesende olur. onlar olmasın hayatında. kalorisi hiçbir fayda olmayan şeylere hayatında yer verme. alkolle aran nasıl bilmiyorum ama varsa onlardanda bir süre uzak dur.

tüm bunları yapınca zaten otomatikman kilolar gidecek ama bak önemli olan yavaş yavaş kilo vermektir. bir ayda taş çatlasın 5 kg vermeyi hedefle. daha fazlasını verirsen, sağlıksız kilo verirsin, yağlardan değil kaslardanda yakmış olursun.bu da bedeninde sarkmalar meydana getiricewktir ki tak gibi görünür sarkık, ne kadar zayıflarsan zayıfla asla da gitmez o sarkıklar.

sevgili olayına gelince de, ona hiç canını sıkma. seni kilolarınla sevmeyen, zayıfladığında da yanına uğramasın bence. bir insanı güzel kılan bedeni değil ruhudur. şekilcilik ise sağlıksızlıktır.

inciye üyeliğim boyunca yazdığım en uzun entryi yazdım. höh be :D