1. 176.
    0
    tek tip beslenme. ekmeği falan da birden kesme dayanamıyosan. bi diyetisyene git sana liste vermesin nasıl besleneceğini öğretsin. sana günlük liste veren diyetisyenden kaç. tahminen 2000 kalori diyeti ve haftada 4 gün 45dk tempolu yürüyüşle 1.5-2 kg verirsin. tek tip beslenmeden uzak dur sokarım meyve tabağına şarap çanağına
    ···
   tümünü göster