1. 1.
    0
    panpa fazlan var ama çok abartma 82 83 e kadar insen yeter sana şimdilik daha sonra yavaş yavaş inersin

    doktora falan gitme gibik işlerle uğraşma beyaz ekmeği tamamen kes günde sadece 2 dilim kepek ekmeği ye günde en az 70 80 dk yürü kesinlikle akşam 7den sonra yemek yok oruç tutuyorsan sadece iftar sahur onlarda da az az ye bu kadar basit 1 aya kalmaz 4-5 kilo verirsin
    ···
   tümünü göster