tümü

vücut yapmam lazım beyler

  1. 1.
    0
    genç vücut çalışarak boy uzatamazsın üstüne öyle kalırsın uzayacağın varsada. Ancak aerobik tarzı atlama zıplamalarla boyun bir nebze uzayabilir. Senin eklemlerini açman gerekiyor o yüzden komik gelebilir ama plates tarzı şeyler yapman lazım esneme hareketleri olan sporlar yapman lazım yüzme , basketbol , voleybol , hentbol tarzı 18 yaşına kadar body building kimseye tavsiye edilmez aşırı kilon yoksa gerekte yoktur.
    ···
    #92277207 şikayet
   tümünü göster