sosyal fobikken piçin biri nasıl olunur

iftardan sonra bir panpamızın yazdığı sfnin temel sorunları hakkında tek tek açıklamalar vericem

bunları bir panpamız yazdı bana

detay olarak;
1- topluluk karşısında konuşma yapamam, elim ayağım titrer, ses aşırı şekilde belli olur.
2- tüm insanların benden üstün olduğunu düşünürüm, muhattap olmaya, merhaba demeye utanırım.
3- kız konusunda kendimi dipte görürüm. 0 olduğumu düşünürüm. hayatta olmaz, bakmaz derim.
4- dışarı çıkmayı sevmem, insan görmek istemem.
5- ayrıca antisosyalim.
6- insanlarla aynı ortamda bulunurken rezil olma düşüncesine kapıldığımdan dolayı pek konuşamam ve kasılırım.
7- insanlar arasında genellikle benim üzerimden oynanır.
8- insanların yanında rahatsız oluyorum.
9- en yakın arkadaşımla bile her şeyimizi bildiğimiz halde konuşamadığımız olur. çünkü konuşacak hiç bir şey bulamam. sıradan kalıplaşmış belli muhabbetlerle döner olay.
10- fiziksel belirtilerim ise 2. maddenin yanı sıra titreme, terleme, ağız kuruması bulunmaktadır.
11- zihinsel belirtilerim, kendimin beğenilmediği, çirkin olduğum, sevilmediğim, zayıf olduğum yönündedir.
12- insalarla göz göze gelmekten kaçınırım. ilgisiz alakasız şeyler düşünürüm.
13- özgüvensizim. ayrıca bu belirtiyi bir tek alkol sayesinde kısmi olarak yenebiliyorum. biraz da olsa cesaret veriyor.

hepsi hakkında tek tek yazıcam. sorun nereden gelir, nasıl oluşmuştur, insan kendi çözebilir mi, çözümü nedir? bu soruları her birine sorucam...

iftardan sonra işim olmazsa yazarım huur çleri