tümü

vücut gelşitirmeci panpalarım

  1. 1.
    0
    ben 180 boyundayım 61 kiloyum. vücuduma göre cok zayıg görünüyorum ..ama günde 6 bütün ekmek yiyen 5 litre su içen bi elemanım yani hayvan gibi yemekte yiyorum ama kilo alamıyorum.. uzun yıllar futbol oynadım bacak , baldır ve karın kaslarım var ( en azından sixpatch 6 sıda belli ) ama ben göğüs yapmak istiyorum ve buun için kilo almam lazım sanırım.. nasıl kilo alabilirim bana bi 10 numara yemek programı yapabilecek ve bbundan sonrada göğüs geliştirmem için program yapabilecek varsa nick6 şelale olacak. şukuya boğacam
    ···
    #92230147 şikayet
   tümünü göster