1. 26.
    0
    kilo ver biraz 65 falan ol. sonra tekrar dene. sürekli aynı şekilde değil farklı şekillerde dene ne biliyim birinde pazular yüzüne baksın ötekisinde dışa dönük olsun. ayrıca o kasları zorlarsan gelişirler ve bir süre sonra barfix rekortmeni olursun.
    ···
   tümünü göster