1. 1.
    0
    esneklık yavas gelısen bır ozellıktır bı anda vucudunu esnetemezsın kasarının once genıslemesı lazım bunuda ısınma calısmalarından sonra acma germe hareketlerının surelerını uzun tutarak yaparsın helede kasık hareketlerını bıraz daha uzun tutmalısın

    peşin edit: gazi beyo fizyoloji dersi terk
    ···
   tümünü göster