tümü

2 ayda 15 kilo verebilecek diyet önerin beyler

  1. 1.
    0
    öğünlerini ekmeksiz ye, günde 2-3 bardak şekersiz çay ve bol su iç, akşam öğününü en geç 7de ye ve yemekten sonra 5 kilometre yürüyüş yap.
    ···
    #91506013 şikayet
   tümünü göster