1. 26.
    0
    protein bazlı beslenecek günde en fazla 100 gr karbonhidrat alacaksın bütün gıdaların yağsız olacak lifli ürünlere ağırlık vereceksin yulaf, buğday vs. zütün yiyorsa yap.
    ···
   tümünü göster