1. 26.
    +2
    @21 panpa dikkat ekgibligi icin e vitamini alman gerek yani bugday ekmegi bolca elma tukt

    Zayiflamak icin

    @21 ve @23 3 er gram sandoloz sakizi ve serken cebin sicak bi suyla icilir
    az yemeli ac hamama grilmeli spor yapmali ve arpa ekmegi yemelidir
    bol yesillik ve meyve yenmeli karni bunlarla doyurmak onemlidir
    ···
   tümünü göster