1. 1.
    0
    dambıl alma amk gögüs bar al 20kg dökme demır al.
    netten 8mınute exercise antrenman programıyla karın kası yaparsın.
    gögüs barlada kol ve goguslerı gelıstırsın.
    aksamlarıda yarım saat kosu yaptın mı 3ayda fit olursun
    ···
   tümünü göster