tümü

bodyciler ve ilgilenenler gelin

  1. 151.
    0
    kanka şuan 8 kglık dambıllarla çalışıyorum arka ve ön kol tarafını geliştirdim 1 hafta falandır 8 kg ile takılıyorum 10 kg geçmek için daha ne kadar beklemem lazım bacak ve karın kasları yaptım ama kolda lazım basketçiyiz yani tüm hareketleri yapıp kolları omuzları biraz büyüttüm yani boy 1.83 kilo 71 dıbına ama ne zaman geçem bu 10 kiloya vaya başka bi kglık dambıl mıalsam
    ···
    #90973310 şikayet
   tümünü göster