tümü

bodyciler ve ilgilenenler gelin

  1. 1.
    +1 -2
    @15 sakın önce kilo alayım sonra body e başlayayım gibi bir aptallık etme. Sporsuz alacağın kilonun "yüzde doksanı" yağdan olacaktır buda tam tersi olumsuz etkileyecektir. Spor yaparak kilo almaya çalış. Yediklerine dikkat et sen zayıdsın yağda yiyebilirsin ama çok abartmadan zaten body yaparken yağ yakacaksın. şunu unutmayın en iyi yağ yakma yöntemi body dir. düzenli body ni yaptıktan sonra istediğin şeyleri yiyebilirsin çünkü boyuna göre çok çok zayıfsın. Sonuç olarak ikisini bi arada yürütmelisin zaten body yaparken kas kütlen artacağından kilonda doğal olarak artacaktır ve bu kilo göbekten yağdan değil kastan olacak ve ortaya güzel bir görüntü çıkacaktır
    ···
    #90958481 şikayet
   tümünü göster