1. 26.
    0
    @18 çok az omuz çalışıyorum panpa, mantıklı geldi şimdi.
    barla çalışmıyorum, göğüste de bir sertlik falan yok. ölmeyeceğim eheh :-)
    @21 protein tozu falan kullanmıyorum panpa. tavuk yoğurt peynir biraz da künefe eheh idare ediyoruz.
    ···
   tümünü göster