1. 1.
    0
    5 ne azı olm yeni başlayan biri için hem de kasım yok denecek kadar az diyosun biceps ler için (ön kol kası) 5 uygun ama triceps ler için (arka kol kası-kolu asıl kalın gösteren kas) 5 fazla bile
    ···
   tümünü göster