tümü

diyetisyenim soruları alayım

  1. 1.
    0
    @5 panpa zaten kilo vermişsin ,yani verebiliyorsun. bir iki tavsiyeye ihtiyacın var o kadar. iftara muhakkak bi kase çorbayla başla. yüzde yüz doyacak kadar yeme, salatan muhakkak olsun, iftardan 2 saat sonra tıkabasa yemek yemediğin için ve spora destek olması için karpuz kavun ye (miktarını sen belirle) ardından sporunu yap. sahurda 1 kase çorbayla başla. o iş tamam ;)
    ···
    #90281202 şikayet
   tümünü göster