tümü

bodyciler 1dk baksın

  1. 1.
    0
    seni bilmediğim için bişey demem yanlış olur ben bazen 5 bazen 8 bazen 10 kg ile çalışıyorum çünkü herzaman vücudun direnci aynı olmaz bugün yorgunsun mesela 10 kg ile çalışırsan sakatlarsın onu sen ayarla sağ kolla 3 set yapıyosan sol kolla 4 set yap. prof. değilim hobi olsun diye yapıyorum benim bildiğim bu
    ···
    #90207922 şikayet
   tümünü göster