1. 1.
    0
    boyde gidiyorum 2 gün gidip 1 gün ara 2 gün gidip 1 gün ara veriyorum şimdi ise antremanımı 3 e böldüm 3 gün gidiyorum 1 gün ara 1. gün gögüs sırt 2. gün kol omuz 3. bacak ve herhangi birşey .. antremanımı 3 e bölmem iyimi kötü mü ? yorumlarınızı bekliyorum
    ···
   tümünü göster