yüzerek kas yapılırmı

@5 evet öyle derler panpacım şimdi feyzli biri olduğumu söyliyim bu konuda tavsiye vereyim ben yüzücüydüm fenerde triatlonla da uğraştım şimdi küreği bıraktım 4 senelik işimi bitirdim üniversiteye hazırlanıyorum işte yani bu knoularda feyzliyim

şimdi yüzersen kalori yakarsın en çok kalori yakan spordur ve bütün kaslarınında çalıştığıdoğrudur ama bi hacim bekle yani göğüsüm şişecek diye bekleme ama çizer yani yağ oranını düşürür adam gibi beslnirsen ve şekilli bi vücudun olur kardiyovasküler sistemin gelişir ekstaradan bir sürü gereksiz fayda sağlar uzun yıllar yüzersen tabi öyle yazlıkçılar gibi panpa 1 ay yüzücem sonra kışın yatıcam dersen bi gibe yaramaz anca uzun sürede etkisini anlarsın öbür türlü 3-4 haftra yüzer bırakırsın ayrıca faydaları kaslara latissismus dorsi mi ne yani kanat kasları çekişte ndolayı çalışır ve gelişir üçgenleşirsin yani bunun dışnıda göğüs ve triceps de çalıştırır özellikel sırt omuz stilleri var serbest kelebek iyidir 2 sini kullan.

bence yüz ama hacim bekleme kolum kalınlaşsın falan istiyosan git salona amk