1. 26.
    0
    Dışarda koşmak evde koşmaktan çok çok daha iyidir ama diyosan koşu bandı candır koşu bandına 30 C lik eğim vermen yeterliii Önceleri yokuş yukarı koşmak direnci arttırır buda on numara kardiyo demektir
    ···
   tümünü göster