1. 1.
    0
    kardiyo kalp atışlarını 120 ile 140 arasında tutarak yağ yakma işlemi panpacığım yani kalp atışların 120 ye yetişmezse vücut bişey yakmaz bi nevi tarlada çalışan şişko teyzeler gibi olursun
    ···
   tümünü göster