1. 1.
    0
    1- sabah miden boşken hiç bir şey yememişken mekik çek.
    2- kahvaltını sağlam yap, 1-2 salatalıkla olmaz.
    3- günde 100 mekik çok az. arada 5 dk dinlenerek 100 mekik çekiyorum amk.
    4- sadece mekik de yeterli değil.
    ···
   tümünü göster