1. 26.
    0
    @19 çok fazla kilo almana gerek yok , bence hiç gainer'a bulaşma . Sarkma falan yapabiliyormuş . Vücut geliştirmeye başladığında bol proteinli bi beslenme programı hazırla kendine , sağlıklı yoldan kilo alırsın .
    ···
   tümünü göster