tümü

pelvis kası ne la

  1. 1.
    +1
    pc kası olarak gecer ecnebi kaynaklarda. kegel egzersizleri yaparak (nefes tutarak kası kasılı halde bekletme) gelisir. gunluk 3-5 kere toplam 15dk calisirsan 45dakka, 1saat gibi siddetli gibis performansi yakalanabilir. Ama o noktaya gelmesi 2-3 ay kadar surer. erkeklerde guclu bir pc kasi ilerki yaslarda olusacak prostat sorunlarını onler. cinsel performans denklemine carpan olarak dahil olur, dıbına kor.

    simdi bilgi verip sozlugun seviyesini yukselttigim icin kafami gibiym. kendime kufur edesim geldi bu entariden sonra.
    ···
    #885873 şikayet
   tümünü göster