fitness hakkında bilmeniz gerekenler

---Önsöz---

Beyler önce şunları belirteyim konu biraz uzun olacak özet geç binçiler ve çok bilmiş zütelekler şimdiden başka başlıklara yol alsınlar. Burada yazılanlar sadece bilgilendirme amaçlıdır. Burada yeri geldiğinde benim edinmiş olduğum tecrübeleri, yeri geldiğinde yararlı bulduğum bilgileri paylaşacağım. Amacım Fitness la uğraşan kişiler için ve ayrıca kendim için de bir bilgilendirme kitapçığı oluşturmak.

Burda yazılan herşeyi bende birebir uygulayamıyorum, fakat en azından nelerde hata yaptığınızı anlamanıza yardımcı olucak bir çok bilgi bulacaksınız burada. Ne kadar dikkat edersiniz o kadar fit bir vucuda sahip olursunuz.

---içindekiler---

=> Nedir bu Fitness (bkz: #88683144)
=> dengeli beslenme önerileri (bkz: #88683864)
=> Kendi Kullandığım yöntemler (Dengeli beslenme ile ilgili) (bkz: #88685443)
=> Doğru su tüketimi (bkz: #89165553)
=> Doğru besinler yiyin iyi görünün (bkz: #100854541)
=> Spor yapanlara en iyi beslenme önerileri (bkz: #100854629)
=> Zayıflatan Yiyecekler (bkz: #100854735)
=> Yazin hayat kurtaran meyveleri (bkz: #100855506)
=> meyve yemenin de doğru bir zamanı ve şekli var (bkz: #100855706)
=> ne kadar yumurta yemelisiniz 1 (bkz: #100960573)
=> ne kadar yumurta yemelisiniz 2 (bkz: #100960779)
=> ne kadar yumurta yemelisiniz 3 (bkz: #100960963)
=> yumurta kan kolesterolünün artmasında ne kadar tesirlidir (bkz: #100961092)
=> MEŞRUBATLARDAKi GiZLi TEHLiKE (bkz: #101042064)
=> Yağlarınızı, Balık Yağı ile Yakın (bkz: #101042165)
=> KiLO VERME REHBERi (bkz: #101042658)