-
1.
0panpa yaşın 22 ise tavsiyem düzenli beslenmendir. kahvaltıları atlama, en azından mısır gevreği falan ye bi kase. üç öğün yemeğini ye, günde 7 saat uyu, öğünlerini yattığın kalktığın saate göre güzelce ayarla. düzenli yaşarsan kilo alırsın bi kere. öğrenciysen eğer zor biliyorum ama hiç olmazsa tavuk makarna meyve sebze yiyebildiğin kadar zütür. şimdi obez adama tavsiye vermek kolay, ama senin bünye yakmakta zorluk çekmiyor ki kilo alamıyosun, yakamayan adam düzensiz beslense beyin depola sinyalini gönderir kilo alır, düzenli beslenip ihtiyacından fazla kalori alırsa yine kilo alır. senin tek ilacın düzenli ve biraz fazla beslenmek.
-
zalinazurtun eşarplı bacısının saçları -
of karım benim -
göz hakkı diye bir şey var
-
mahalle yanarkenn huur saçını tararmış
-
o gün asla gelmeyecek -
ccc rammstein ccc günaydın diler 22 01 2025
-
ulke bitmiss
-
keşke sözlüge bir şey yazdığımda
-
puberte selam ne haber reyis -
beyler bunlar bizimle taşak mı geçiyor -
ekşide 5 yıllık yazar hesabım var
-
yıl olmuş 2025 hala çaylak var
-
zalinazort bora bidaha instgramdan fotoğrf atarsan -
zalinazurt boranın tavsiyesiyle
-
babamin vizyonunu
-
keske sekreterim olsa
-
sırtlancan tayfa zamanı sözlükk -
cidden öleyim ya
-
beyler saddamı buldum -
bu ülkede ahlaksızlığın cezası yok
-
corps hanım meraba
-
kissadan hisse -
kitapların bana katacagi hic bise yok
-
6 ay inci yok -
zalinazurt annesi yorumlamaa -
beyler keşke hazreti isa gibi olsaydım -
öldükten sonrası
-
geçenlerde the north face in montunu aldım
-
corps hanım pm kontrol et
-
ezanlar bir saniye bile susmasın istiyorum
- / 3