1. 1.
    0
    durumumu ozetlıyorum pıcler

    karnımı ıcıme cektıgımde kaburgalarımı mıncıklayabılıyorum boy 1,80 kılo 55 porofesyonel olarak sehrımın beledıyesporunda yuzuyorum. mekık sınav falan yapıyorum. sımdı sorum benım ıdeal kılom kac olmalı ve 1 ay ıcınde ıdeal kıloma en saglıklı bır sekılde nasıl ulasabılırım.

    sımdıden saolun panpalar
    ···
   tümünü göster