1. 26.
    0
    @1 ben 2-3 aydır ağırlık yapıyorum protein tozu aldım ama zararlı diyorlar doğru mu?
    ve kollarımı ve göğüsleri az çok geliştirdim ama karın kası için diyet yapamıyorum günlük 1 büyük çikolata ve 1.5 litre kola kesin içiyorum bunları bırakıp ginkgo biloba plus kullansam günlük 3km koşsam kaç günde verim alırım?
    ···
   tümünü göster