1. 101.
    0
    @89 tabi faydası olmazmı gece kaslar proteinsiz kaldıkları tek zamandır en çok ozaman yıkıma uğrar dikkat edersen sabahları kaslarını yataktan kalkınca kontrol et hacim olarak biraz küçülmüş olurlar kahvaltı edince 2 saate yine aynı boyutlara gelir...
    ···
   tümünü göster