1. 1.
    0
    @18 panpa cok kararsız kaldım amino asit ile kreatin arasında. kımısı dıyokı wheyle amino asiti aynanda almanın anlamı yok, kımısı dıyo kreatin kılo aldırıyor su tutuyor vucut falan.. benım kas olarak kılo almam lazım yağ olarak değil.. kreatin de sanırım baya karbonhıdrat varmıs
    ···
   tümünü göster