1. 1.
    +1 -1
    @4 ne alaka amq creatin performans arttırıcıdır antremandan 30 dk önce alınır benm gibi bazıları antremandan sonrada alıyor kas inşasına yardımcı oldugu için(böbrekleri yorar ama)... amino asitte parçalanmıs kası toparlar @1 sana gelince kardeşim proteinin yanına amino ve kreatin ekle yeter protein olarak universal whey pro iyi digerlerine sen karar verirsin başka sorcan bişey warsa sor
    ···
   tümünü göster