tümü

vücut geliştirmeye başlıyorum piçler

  1. 1.
    0
    yazın fazla calısma sana söyleyeyim kaslar belirgin olmaz 3 gün çalıs ve dikkat et 1.30 saati geçirme
    bir gün büyük kas+küçük kas çalıs(göğüs+biceps mesela).
    ben de evde vücut gelistirme yaptım simdi çok iyi vücudum var çok şükür.
    ···
    #87409549 şikayet
   tümünü göster