1. 1.
    0
    sen bodycisin kardeş ben gitmiyorum bodye ben çok fazla yüzüyorum kollarım omuzlarım bacaklarım fit durumda fakat karın kaslarım yağ dokusu yüzünden gözükmüyo kardiyo dediler koşu yapıyorum yüzmede bi kardiyo çeşidi zaten şimdi etkili karın egzersizleri yapıyorum

    crunch çeşitleri olsun mekik olsun sence ne kadar zamanda istediğime ulaşırım
    ···
   tümünü göster