tümü

beyler yardım edin göt göbek birbirine girdi

  1. 101.
    0
    sabah kalktığında mutlaka 2 bardak su yemeklerden 30 dk önce su ve gece yatmadan önce 2 bardak su iç . bunun dışında imkanın varsa yüzmeye git. unutmaki yüzme yağ yakmak için birebir .10 kilo verdikten sonra kendine ip satın al ve ip atlamanı tavsiye ederim. onun dışında sabah kalkar kalkmaz yaptığın yürüşüyün faydası çok büyüktür. öncelikle kolay gelsin . benimde aynı sorunun vardı . aslında hala var çözmeye çalışıyorum. aktiviteni mutlaka yap . pc başında oturcağına kalk koridorda yürü .
    ···
    #87341378 şikayet
   tümünü göster