1. 1.
    0
    kahvaltı

    1 dilim ekmek
    domates, saltalık, biraz zeytin peynir falan

    öğlen

    1 dilim karpuz ve az yağlı peynit

    akşam

    hangi yemek varsa azcık yicem. sizce kaç kilo veririm 1 ayda.
    ···
   tümünü göster