beyler yardım edin göt göbek birbirine girdi

Herkes cok guzel yazmis ben de katiliyorum yazilanlara genel olarak.isi sen ilk basta kafada bitirmen lazim. yemicen oglum lan sana en buyuk abi tavsiyem budur. yemiceksin ve hareket ediceksin.ha utanilcak ne var lan, kimden utaniyon cik disari utandikca sorun buyur.at kendini sokaklara yuru lan.o kiloyla kosamicagini biliyorum ama o nefessiz kalana kadar kos sonra yuru biraz nefes gelince gene kos. yemek olarak bi anda kes demiyorum ama yariya indir en basta sonra turunu degistir. mesela 3 lahmacun yiyosan 1 tane ye ha doymadim hic dersin haliyle.su ic amina koyum su hic ekgib olmasin bol bol su ic.hamurlu ve sekerli seylerden olumune kac. yani pogaca borek corek tarzinin adini bile koyma agzina.ha bide kola ve turevleri onlar seker yigini onlardan uzak dur. hemen kilo vercem diye de yirtma kendini gotun gibilcek bi sure.