1. 26.
    0
    ben üstüme kışlık kıyafetler giyip kazak ceket mont ve puf mont hepsi üst üste olacak şekilde sandalyeye çıkıp iniyordum. 50 defa ile başladım günde 3000e kadar çıktıydım günde 1 kilodan daha fazla verdiğim dönem dahi oldu. 2 ayda 88 den 69a düştüm ama o kadar hızlı verince daha hızlı alıyorsun. en iyisi badi salonuna git hem kilonda aşırıymış kalpten giden amk dediğim gibi yaparsan
    ···
   tümünü göster