1. 1.
    0
    2 ayda 8 kilo verdim iyi dinle şimdi

    öncelikle arkadaşların dediği yürü mal gibi ne kadar yürürsen o kadar iyidir. kolaymış ekmekmiş filan bunları kesmeye çalış kesemiyosan en aza indir. benim sorunum gözüm açtı dıbına goyım doysamda yemeye devam ediodum zevk alıyodum bildiğin yemek yerken onu yapma işte ilk günler onu aşabilirsen gerisi gelcek. çevrende ne kadar kilo veremiyeceğine inanan oç varsa uzaklaştır. bol bol meyve ye ara öğünlerde geç saatte yemek yeme kahvaltıda yumurta ye falan filan.

    bide bol bol yeşil çay günde 5-6 kupa iç ebesinin amı gibi sıçırtıyo.
    ···
   tümünü göster