tümü

vücut geliştirmeye başladım önerileriniz

  1. 1.
    0
    @11 öldürcenmi lan adamı steroid öneriyo steroid kullanmaya başlaması için en az 3-4 yıl yapmış olması lazım kaslar artık ilerlemediğinde kullanılır
    senin kilo fazlaymış salonda koşu bandı vardır hergün başlamadan önce yarım saat bitirdikten sonra yarım saat koş
    protein tozunu şimdi alıcaksan suyla karıştırıpta iç sütle karıştırma
    fazla yeme yeter
    ama 6 aydan erken büyük bir sonuç bekleme vucüt= %40 antreman %40 beslenme %10 uyku dinlenme vb. %10 sabır
    ···
    #87211625 şikayet
   tümünü göster