1. 1.
    0
    panpa mekik bi gibe yaramıyor zaman kaybı. bende de aynı sorun var.10kilo vermiştim. sonra bırakmıştım yeniden 10 kilo vericem.bak sabahları kalk yürüyüşe git 1 saat. sonra kahvaltını et ama yok sucuklu yumurtaymış menemenmiş patetesli yumurtaymış öyle gibimler yemicem mk.koladan, yağlı şeylerden un,tuz, şeker den uzak duracan abur cubur yemicen. düzenli spor ypaıcan 6dan sonra bişi yemicen. eritirsin böyle merak etme
    ···
   tümünü göster